Opplev større forståelse, trygghet og balanse i kroppens nye fase.
Denne e-boken er en helhetlig, lettfattelig og varm guide som lærer deg hva som faktisk skjer i overgangsalderen – og hvordan du kan støtte hormonene dine naturlig gjennom kosthold, livsstil, rytme og ro.
Du får innsikt i hvorfor symptomer som uro, dårlig søvn, hetetokter og ustabil energi oppstår – og hva du konkret kan gjøre for å skape mer stabilitet i hverdagen.
Boken tar deg gjennom progesteronfallet, østradiol-svingningene, stressresponsen, og gir verktøy som hjelper deg å finne tilbake til egen kraft og trygghet.
I tillegg får du en enkel mini-protokoll med daglige og ukentlige vaner som støtter hormonbalansen, nervesystemet og søvnen.
E-boken passer for deg som:
Merker at kroppen endrer seg og vil forstå hvorfor
Ønsker naturlige tiltak for å redusere symptomer
Vil lære hvordan stress, kosthold og livsstil påvirker hormoner
Ønsker en rolig og konkret guide gjennom overgangsalderen
Du får:
7 kapitler med faglig innsikt forklart på en enkel måte
Naturlige tiltak du kan begynne med med én gang
Støttende teknikker for ro, søvn og energi
Oversiktlig mini-protokoll du kan følge i hverdagen
Dette er ikke en fase du skal “komme deg gjennom” – det er en ny del av livet kroppen inviterer deg inn i.
La denne e-boken være din trygge følgesvenn på veien mot hormonell balanse og indre ro.
Opplev større forståelse, trygghet og balanse i kroppens nye fase.
Denne e-boken er en helhetlig, lettfattelig og varm guide som lærer deg hva som faktisk skjer i overgangsalderen – og hvordan du kan støtte hormonene dine naturlig gjennom kosthold, livsstil, rytme og ro.
Du får innsikt i hvorfor symptomer som uro, dårlig søvn, hetetokter og ustabil energi oppstår – og hva du konkret kan gjøre for å skape mer stabilitet i hverdagen.
Boken tar deg gjennom progesteronfallet, østradiol-svingningene, stressresponsen, og gir verktøy som hjelper deg å finne tilbake til egen kraft og trygghet.
I tillegg får du en enkel mini-protokoll med daglige og ukentlige vaner som støtter hormonbalansen, nervesystemet og søvnen.
E-boken passer for deg som:
Merker at kroppen endrer seg og vil forstå hvorfor
Ønsker naturlige tiltak for å redusere symptomer
Vil lære hvordan stress, kosthold og livsstil påvirker hormoner
Ønsker en rolig og konkret guide gjennom overgangsalderen
Du får:
7 kapitler med faglig innsikt forklart på en enkel måte
Naturlige tiltak du kan begynne med med én gang
Støttende teknikker for ro, søvn og energi
Oversiktlig mini-protokoll du kan følge i hverdagen
Dette er ikke en fase du skal “komme deg gjennom” – det er en ny del av livet kroppen inviterer deg inn i.
La denne e-boken være din trygge følgesvenn på veien mot hormonell balanse og indre ro.
