Magesyre er en nøkkel til god fordøyelse, men mange har faktisk for lite – ikke for mye. Dette kan føre til plager som oppblåst mage, tretthet, hudproblemer og næringsmangler. I denne artikkelen får du en oversikt over symptomer på lav magesyre, årsaker, tester du kan gjøre hjemme og naturlige tiltak for å støtte fordøyelsen.

Testosteron forbindes ofte med muskler og maskulinitet, men er like viktig for kvinner. Riktig balanse gir energi, driv og livsglede – mens ubalanse kan gi lav sexlyst, trøtthet eller hudplager. Oppdag hvordan du finner det optimale nivået.

Føler du deg sliten og uten energi? Lavt nivå av testosteron, DHEA og progesteron kan være årsaken. Les hvordan hormoner påvirker energi, styrke og immunforsvar, og hva du kan gjøre for å støtte kroppen.

Føler du deg trøtt, stresset og ukonsentrert? Mental hvile er nøkkelen til å gjenopprette energi, ro og fokus. Les om hvordan du kan ta pauser for hjernen og oppleve ekte mental restitusjon.

Progesteron er et undervurdert hormon med mange roller i kroppen. Lær hvorfor det kalles et vidunderhormon, og hvordan det støtter både kropp og sinn.

Menstruasjon uten smerter er mulig. Lær hvordan hormonbalanse, leverstøttende urter og stressreduksjon kan gi deg en lettere syklus.

Lutealfasen er menstruasjonssyklusens oppbyggende fase. Progesteron stiger, energien går ned og kroppen trenger ekstra hvile. Lær hvordan du kan støtte hormonbalansen.

Progesteron blir ofte omtalt som «graviditetshormonet» eller «søvnhormonet», men forskning viser at det spiller en langt større rolle – spesielt for hjernen, nervesystemet og humøret.

Visste du at gurkemeie kan dempe betennelser, balansere hormoner og støtte søvnen din? Les hvordan dette gylne krydderet kan styrke helsen din

Menstruasjonssmerter er vanlig, men ikke noe du skal akseptere som normalt. Her får du innsikt i årsaker, sammenhengen med progesteron – og naturlige måter å lindre smertene på.

Mange tenker på progesteron som et “graviditetshormon”. Men forskning viser at dette hormonet spiller en sentral rolle for både kvinner og menn – langt utover fertilitet. Progesteron støtter nervesystemet, immunsystemet, stoffskiftet og hjertehelsen. Det er også kroppens naturlige balansepunkt mot østrogen og fremmedøstrogener (xenoøstrogener).

Lær hvordan lekk tarm kan gi symptomer som hodepine, tåkehjerne og allergier, og hvilke tiltak som støtter tarmens helse og hormonbalanse.

Svangerskapskvalme kan være utmattende. Lær hvordan hormonell ubalanse påvirker kvalmen og hvilke tiltak som kan hjelpe, inkludert bioidentisk progesteron.

Mange kvinner opplever at hormonell ubalanse utløser migrene. Her får du vite hvordan progesteron og andre tiltak kan gi både lindring og forebygging.

Søvn er kroppens viktigste superkraft. Lær hvordan hvile balanserer hormoner, senker stress og gir energi tilbake.

Tidlig forkjølelsesfase? Prioriter hvile, hold varmen, støtt immunforsvaret med sink og vitamin D, og bruk naturlige remedier for raskere bedring.

Langvarig stress påvirker hormonbalansen. Her får du råd for å skape trygghet i nervesystemet og senke kortisol – veien til bedre helse og mer energi.

Å møte seg selv med aksept og varme er ikke selvmedlidenhet – det er en vitenskapelig støttet metode for å roe stress og styrke helsen.

Mange kvinner vurderer soya eller rødkløver som naturlig hjelp i overgangsalderen. Men er fytoøstrogener egentlig tryggere enn hormonbehandling?

Østriol er en mild form for østrogen som kan være et godt valg ved hormonell ubalanse. Men pass på – riktig tilskudd krever riktig diagnose.