Hvordan påvirker hormonene kroppen din gjennom livet? Og hva kan du gjøre når balansen endrer seg?
Kvinne – kjenn dine hormoner gir deg en grundig og lettfattelig innføring i hormonenes betydning gjennom alle livets faser – fra barndom og pubertet, via den fertile perioden, til overgangsalderen og tiden etterpå. Du får innsikt i hvordan hormonelle ubalanser kan oppstå, hvilke symptomer de kan gi, og hvilke tiltak som kan bidra til å støtte hormonhelsen.
Gjennom ni innholdsrike kapitler lærer du blant annet om:
hormonelle endringer i barndom og pubertet
mulige årsaker til tidlig pubertet
fordeler og ulemper ved hormonell og ikke-hormonell prevensjon
hvordan hormonene samarbeider gjennom menstruasjonssyklusen
hormonenes betydning for fertilitet, graviditet og barnets utvikling
de hormonelle endringene fra 30-årene og frem mot overgangsalderen
mulige årsaker til tidlig overgangsalder
hvordan stoffskiftet fungerer, og hva som kan føre til lavt eller høyt stoffskifte
hormonvennlige kostholdsprinsipper og varig vektbalanse
forskjellen mellom kroppens egne hormoner og syntetiske hormoner
Boken er rikt dokumentert med forskningsreferanser og formidler kunnskap som kan hjelpe deg til å forstå kroppen din bedre. Enten du ønsker å forebygge hormonelle utfordringer eller allerede opplever symptomer på ubalanse, gir denne boken et solid kunnskapsgrunnlag som kan gjøre en forskjell – også gjennom de små valgene du tar hver dag.
Hvordan påvirker hormonene kroppen din gjennom livet? Og hva kan du gjøre når balansen endrer seg?
Kvinne – kjenn dine hormoner gir deg en grundig og lettfattelig innføring i hormonenes betydning gjennom alle livets faser – fra barndom og pubertet, via den fertile perioden, til overgangsalderen og tiden etterpå. Du får innsikt i hvordan hormonelle ubalanser kan oppstå, hvilke symptomer de kan gi, og hvilke tiltak som kan bidra til å støtte hormonhelsen.
Gjennom ni innholdsrike kapitler lærer du blant annet om:
hormonelle endringer i barndom og pubertet
mulige årsaker til tidlig pubertet
fordeler og ulemper ved hormonell og ikke-hormonell prevensjon
hvordan hormonene samarbeider gjennom menstruasjonssyklusen
hormonenes betydning for fertilitet, graviditet og barnets utvikling
de hormonelle endringene fra 30-årene og frem mot overgangsalderen
mulige årsaker til tidlig overgangsalder
hvordan stoffskiftet fungerer, og hva som kan føre til lavt eller høyt stoffskifte
hormonvennlige kostholdsprinsipper og varig vektbalanse
forskjellen mellom kroppens egne hormoner og syntetiske hormoner
Boken er rikt dokumentert med forskningsreferanser og formidler kunnskap som kan hjelpe deg til å forstå kroppen din bedre. Enten du ønsker å forebygge hormonelle utfordringer eller allerede opplever symptomer på ubalanse, gir denne boken et solid kunnskapsgrunnlag som kan gjøre en forskjell – også gjennom de små valgene du tar hver dag.
