Hormontest for kvinner – hva kan en test fortelle om hormonell ubalanse?
Du sover dårligere enn før. Energien er lav. PMS-en har blitt sterkere, eller menstruasjonen har begynt å forandre seg. Kanskje har du fått hetetokter, mer uro, mindre sexlyst eller en følelse av at kroppen rett og slett ikke fungerer slik den pleide.
Du mistenker at det kan være hormonene.
Men hvordan vet du egentlig om du har en hormonell ubalanse?
Symptomer kan gi oss mange ledetråder, men de kan ikke alene fortelle oss hvordan nivåene av progesteron, østradiol, testosteron, DHEA eller kortisol ser ut.
Det er her en hormontest kan være nyttig.
En hormontest kan gi et øyeblikksbilde av hormonene dine og gjøre det lettere å se mønstre og sammenhenger. Men testen er bare én del av bildet. Skal resultatene gi mening, må de ses sammen med symptomene dine, menstruasjonssyklusen, alderen din og belastningene kroppen står i.
Hva er en hormontest?
En hormontest måler nivået av utvalgte hormoner i kroppen.
Det finnes forskjellige måter å teste hormoner på. Hormoner kan blant annet måles i blod, urin og spytt, og de forskjellige metodene har ulike bruksområder.
I veiledningen hos Grunnhelse bruker jeg en spyttbasert hormontest som måler flere steroidhormoner samtidig.
Testen måler:
østradiol
østriol
progesteron
testosteron
DHEA
kortisol
Dette gjør det mulig å se på mer enn ett enkelt hormon. Vi kan også se på forholdet mellom enkelte av hormonene – fordi hormonbalanse handler om samspill, ikke bare om hvor høyt eller lavt ett tall er.
Hvorfor teste flere hormoner samtidig?
Hormoner fungerer ikke isolert.
Tenk på hormonsystemet som et orkester. Det hjelper lite at én musiker spiller perfekt dersom resten av orkesteret spiller i en helt annen takt.
Det samme gjelder hormonene.
Du kan for eksempel ha et østradiolnivå som isolert sett ikke ser spesielt oppsiktsvekkende ut, men samtidig ha lite progesteron i forhold til østradiol.
Eller kanskje både kjønnshormonene og DHEA ligger lavt samtidig som kortisol forteller oss noe om stressbelastningen.
Derfor er jeg mindre opptatt av spørsmålet:
«Er dette hormonet innenfor normalområdet?»
og mer opptatt av:
«Hvordan ser hormonene ut i forhold til hverandre – og passer dette med symptomene du opplever?»
Det er først når vi kombinerer disse delene at testen blir virkelig interessant.
Hvilke symptomer kan gjøre det aktuelt å teste hormonene?
Hormonell ubalanse kan vise seg på mange forskjellige måter.
Noen symptomer er tydelig knyttet til menstruasjonssyklusen. Andre er langt mindre åpenbare.
Det kan være aktuelt å se nærmere på hormonbalansen dersom du blant annet opplever:
sterk PMS
ømme bryster
endringer i menstruasjonssyklusen
søvnproblemer
hetetokter eller nattesvette
lav energi eller utmattelse
humørsvingninger eller irritabilitet
uro
hjernetåke eller konsentrasjonsproblemer
lav libido
tørr hud eller hårtap
tørre slimhinner
vektendringer
hodepine eller migrene
Men her er det viktig å understreke én ting:
Ingen av disse symptomene beviser at du har en hormonell ubalanse.
De kan ha flere forskjellige årsaker.
Det er nettopp derfor vi ikke bør stille en konklusjon ut fra en symptomliste alene.
Kan man vite hvilket hormon som er i ubalanse ut fra symptomene?
Til en viss grad kan symptomene gi ledetråder.
Sterkere PMS, ømme bryster og syklisk hodepine kan for eksempel gjøre det interessant å se nærmere på forholdet mellom progesteron og østradiol.
Hetetokter og endringer i menstruasjonen kan være tegn på at hormonene har begynt å forandre seg i perimenopausen.
Lav libido og lite energi kan gjøre testosteron og DHEA interessante.
Søvnproblemer og en kropp som føles konstant «påskrudd» kan gjøre det relevant å se på kortisol sammen med resten av bildet.
Men mange symptomer overlapper.
Dårlig søvn kan ha sammenheng med progesteron, men også med stress, kortisol eller helt andre forhold. Lav energi kan være hormonelt, men kan også være knyttet til blant annet søvn, stoffskifte, næringsmangler eller sykdom.
En hormontest bør derfor ikke brukes til å lete etter ett tall som skal forklare alt.
Den kan brukes til å legge flere brikker i puslespillet.
Hva er en spyttbasert hormontest?
Steroidhormonene transporteres rundt i kroppen både bundet til transportproteiner og i frie former.
En spyttprøve brukes til å måle den frie fraksjonen av enkelte steroidhormoner. Det er bakgrunnen for at spyttmålinger brukes innen NHT Naturlig Hormonterapi® som et verktøy for å vurdere blant annet progesteron, østradiol, østriol, testosteron, DHEA og kortisol.
En praktisk fordel er at prøven er enkel og ikke-invasiv.
Du trenger ikke dra til et laboratorium for å ta blodprøve. Testen gjennomføres hjemme ved at du samler spytt i prøveglass etter en bestemt veiledning.
Prøvene sendes deretter til laboratoriet for analyse.
Blodprøve eller spyttprøve – hva er forskjellen?
Dette er et spørsmål mange har når de begynner å undersøke hormontesting.
Blodprøver er svært viktige i medisinsk utredning og brukes blant annet ved vurdering av stoffskifte, fertilitet og en rekke hormonelle sykdommer.
Spyttprøver har et annet bruksområde.
I spytt måles den frie fraksjonen av enkelte steroidhormoner, og metoden er enkel å gjennomføre hjemme. Innen NHT brukes dette som et verktøy for å undersøke hormonbalansen og forholdet mellom flere steroidhormoner.
Det ene trenger derfor ikke alltid å utelukke det andre.
Ved symptomer som kan skyldes sykdom eller krever medisinsk utredning, er det viktig å gå til lege. En spyttbasert hormontest hos Grunnhelse er ikke en erstatning for medisinsk diagnostikk.
Den brukes som et verktøy i en helhetlig vurdering av hormonbalansen.
Hvorfor må fertile kvinner teste på riktig tidspunkt i syklusen?
Dette er helt avgjørende.
Hormonnivåene hos en fertil kvinne er ikke de samme gjennom hele menstruasjonssyklusen.
Østradiol stiger frem mot eggløsning. Etter eggløsning dannes corpus luteum – det gule legemet – som produserer progesteron. Deretter faller hormonene igjen før menstruasjonen.
Tester du progesteron på feil tidspunkt, kan du derfor få et resultat som er vanskelig å tolke.
Ved testen jeg bruker, tas prøven hos fertile kvinner normalt på dag 19–21 i menstruasjonssyklusen, med individuell tilpasning når sykluslengde og eggløsning tilsier det. Kvinner som ikke lenger menstruerer, kan teste uavhengig av syklusdag.
Dette er også grunnen til at du får veiledning om prøvetaking før testen gjennomføres.
Hva kan testen vise?
Når prøven er analysert, får vi verdier for de ulike hormonene.
Men arbeidet stopper ikke der.
Vi ser blant annet på progesteron og østradiol, forholdet mellom progesteron og østradiol, forholdet mellom østriol og østradiol, androgenene testosteron og DHEA og kortisol sammen med det øvrige hormonbildet.
Deretter sammenholdes dette med symptomene dine.
For et tall uten kontekst sier begrenset.
En kvinne kan ha mange symptomer selv om et resultat befinner seg innenfor laboratoriets referanseområde. En annen kan ha en verdi i samme område uten å oppleve de samme plagene.
Vi behandler derfor ikke et prøvesvar. Vi forsøker å forstå mennesket bak prøvesvaret.
Hormontest ved PMS og mistanke om lavt progesteron
En gruppe som kan ha nytte av å se nærmere på hormonene, er kvinner som opplever at menstruasjonssyklusen har forandret seg.
Kanskje PMS-en har blitt sterkere.
Du sover dårlig før menstruasjonen, blir mer irritabel eller urolig, får ømme bryster eller opplever syklisk hodepine og migrene.
Progesteron produseres hovedsakelig etter eggløsning. Dersom eggløsningen er svakere eller uteblir, kan progesteronproduksjonen bli lavere.
Da kan det være nyttig å se progesteronet i sammenheng med østradiol – fremfor å vurdere ett av hormonene isolert.
Hormontest i perimenopausen og overgangsalderen
Hormontesting kan også være interessant når kroppen begynner å forandre seg i 40-årene.
Perimenopausen er ikke nødvendigvis en jevn utvikling hvor alle hormoner gradvis blir lavere.
Progesteron kan begynne å falle når eggløsningene blir mindre stabile, mens østradiol senere kan svinge betydelig.
Du kan derfor oppleve sterkere PMS, endret menstruasjon, søvnproblemer, hjertebank, uro, hjernetåke eller hetetokter mens du fortsatt menstruerer.
I denne fasen er det samtidig viktig å huske at en hormontest er et øyeblikksbilde.
Hormonene kan svinge betydelig fra måned til måned. Resultatet må derfor alltid vurderes i lys av symptomene og hvor du befinner deg i overgangsfasen.
Hva med kortisol?
Jeg synes kortisol er en viktig del av hormonbildet fordi vi ikke kan skille hormonhelse fra stressbelastning.
Kortisol er et livsviktig hormon. Vi skal ha kortisol, og nivået varierer naturlig gjennom døgnet.
Men langvarig stress og endringer i kroppens stressrespons kan påvirke søvn, energi, blodsukker og menstruasjonssyklus – og dermed også hvordan vi opplever hormonbalansen.
I hormontesten samles spytt på flere tidspunkter om morgenen. Det gjør at kortisol inngår i vurderingen sammen med kjønnshormonene. Hos Grunnhelse tas tre prøver: ved oppvåkning, 30 minutter etter oppvåkning og 60 minutter etter oppvåkning.
Det gir oss enda en brikke når vi forsøker å forstå helheten.
En hormontest kan ikke stå alene
Dette er kanskje det viktigste jeg ønsker å formidle.
Du er ikke prøvesvaret ditt.
En hormontest kan gi konkret informasjon om hormonene på tidspunktet prøven tas, men den kan ikke alene fortelle hvorfor du har det som du har det.
Derfor kombinerer jeg alltid testen med en grundig kartlegging av symptomer og livssituasjon.
Vi ser blant annet på syklus, søvn, stress, energi, fordøyelse, kosthold, tidligere sykdom og andre faktorer som kan være relevante.
Noen ganger bekrefter testen det symptomene allerede peker mot.
Andre ganger viser den et annet mønster enn vi hadde forventet.
Og det er nettopp noe av verdien ved å teste fremfor å bare gjette.
Hvordan foregår en hormontest hos Grunnhelse?
Hormontesten inngår som første del av et individuelt veiledningsforløp basert på NHT Naturlig Hormonterapi®.
Først får du informasjon om hvordan og når testen skal tas. Du mottar testsettet hjemme og gjennomfører selve spyttprøven på morgenen.
Testen består av tre prøveglass som fylles med spytt ved oppvåkning, etter 30 minutter og etter 60 minutter.
Prøven sendes videre til laboratoriet i Tyskland for analyse. Når resultatene foreligger, går vi gjennom dem sammen med spørreskjemaet og symptomene dine.
Deretter møtes vi til en konsultasjon hvor du får forklart hva resultatene viser, hvordan hormonene dine ser ut i forhold til hverandre og hvilke områder det kan være relevant å arbeide videre med.
Du får også en individuell tiltaksplan og videre oppfølging.
Når kan det være aktuelt å ta en hormontest?
Du trenger ikke teste hormonene bare fordi du er nysgjerrig på et tall.
For meg blir en hormontest særlig interessant når kroppen over tid gir signaler du ikke helt forstår.
Kanskje har du prøvd å spise sunnere og sove mer, men energien kommer ikke tilbake.
Kanskje PMS-en plutselig har blitt mye sterkere.
Kanskje du har kommet i 40-årene og ikke lenger kjenner igjen syklusen din.
Eller kanskje du har fått hetetokter, dårlig søvn og uro og lurer på om du er i perimenopausen.
Da kan det være nyttig å gå fra:
«Jeg tror det er hormonene.»
til:
«La oss se nærmere på hvordan hormonbildet faktisk ser ut.»
For det er først når vi forstår utgangspunktet at vi kan begynne å stille de riktige spørsmålene om veien videre.
Ønsker du å teste hormonene dine?
Hos Grunnhelse tilbyr jeg en spyttbasert hormontest som del av et individuelt veiledningsforløp. Testen måler østradiol, østriol, progesteron, testosteron, DHEA og kortisol, og resultatene vurderes sammen med symptomene og livssituasjonen din.
Du kan lese mer om testen, hvordan den gjennomføres og hva veiledningsforløpet inneholder på Hormontest hos Grunnhelse.
Ofte stilte spørsmål om hormontest
Hvordan kan jeg teste om hormonene er i ubalanse?
Hos Grunnhelse brukes en spyttbasert test av flere steroidhormoner som del av et NHT-veiledningsforløp.
Hvilke hormoner måles i hormontesten?
Testen hos Grunnhelse måler østradiol, østriol, progesteron, testosteron, DHEA og kortisol.
Kan en hormontest vise om jeg har lavt progesteron?
En hormontest kan måle progesteronnivået på prøvetidspunktet. Hos fertile kvinner er tidspunktet i menstruasjonssyklusen viktig fordi progesteron stiger etter eggløsning.
Når i syklusen bør hormontesten tas?
For fertile kvinner tas testen normalt på dag 19–21 i syklusen, med tilpasning ved behov. Kvinner som ikke lenger menstruerer, er ikke bundet til samme syklustidspunkt. Menn kan ta det når som helst
Kan jeg ta hormontesten hjemme?
Ja. Spyttprøven tas hjemme og sendes videre til laboratoriet for analyse.
Kan jeg ta hormontest i overgangsalderen?
Ja. Testen kan også tas etter menopausen. I perimenopausen må resultatene tolkes med bevissthet om at hormonene kan svinge betydelig.
Hvor lang tid tar det å få svar?
Når prøven er sendt til laboratoriet, tar det normalt rundt to til tre uker før resultatet foreligger. Deretter avtales konsultasjon for gjennomgang.
