PMS – forstå kroppen og reduser symptomer naturlig

PMS er ikke noe du bare må leve med.
For mange er det et signal om at hormonbalansen er under press – ofte i samspill med stress, søvn og blodsukker.

Denne e-boken gir deg en helhetlig og naturlig tilnærming til PMS, med fokus på hva som skjer i lutealfasen, og hvordan du kan støtte kroppen på en trygg og bærekraftig måte.

Du lærer:

• hvorfor PMS oppstår

• hvordan progesteron og østrogen påvirker symptomer

• hva mat, livsstil og ro betyr i dagene før menstruasjon

• hvordan du kan redusere belastning og støtte hormonbalansen

Boken inneholder også en praktisk PMS-protokoll, som viser deg hvordan du kan jobbe steg for steg – i takt med syklusen.

For deg som ønsker mer forståelse, mindre kamp – og en kropp som får bedre forutsetninger for balanse.