Mange kvinner opplever at hormonell ubalanse utløser migrene. Her får du vite hvordan progesteron og andre tiltak kan gi både lindring og forebygging.

Søvn er kroppens viktigste superkraft. Lær hvordan hvile balanserer hormoner, senker stress og gir energi tilbake.

Tidlig forkjølelsesfase? Prioriter hvile, hold varmen, støtt immunforsvaret med sink og vitamin D, og bruk naturlige remedier for raskere bedring.

Langvarig stress påvirker hormonbalansen. Her får du råd for å skape trygghet i nervesystemet og senke kortisol – veien til bedre helse og mer energi.

Å møte seg selv med aksept og varme er ikke selvmedlidenhet – det er en vitenskapelig støttet metode for å roe stress og styrke helsen.