Jod er et essensielt mineral som ofte undervurderes. Det påvirker skjoldbruskkjertelen, hormonbalanse, fertilitet og energinivå. Her deler jeg erfaringer med Ljungols jod og hvordan det kan hjelpe kvinner med PMS, brystømhet og lav energi.

Østrogen er ikke bare ett hormon. Østradiol er det kraftigste av dem – og balansen mellom østradiol og progesteron kan være nøkkelen bak PMS, hodepine, humørsvingninger og hormonell uro.

Svimmelhet, prikking, hjertebank eller matintoleranser? Ofte er det ikke noe “galt” – men et nervesystem som ber om en pause. Her får du en ny måte å forstå kroppens signaler på.

Kombucha er mer enn en trend. Denne fermenterte teen kan støtte tarmhelse, leverfunksjon og stressbalanse – og er et populært alternativ til alkohol i en mer bevisst livsstil.

Visualisering er mer enn positiv tenkning. Det er et konkret verktøy for å roe nervesystemet, bygge resiliens og forberede kroppen på både fysisk og mental belastning – i en travel hverdag.