Østrogendominans er en av de vanligste hormonelle ubalansene blant kvinner i dag – og den kan påvirke alt fra humør og energi til vekt og generell helse. I denne artikkelen går vi i dybden på hva østrogendominans er, hvorfor den oppstår, og hvordan du kan gjenopprette hormonell balanse gjennom stressmestring, livsstilsendringer og målrettet behandling.

Da jeg ble utbrent, trodde jeg at hvile og stressmestring var det eneste jeg trengte for å bli frisk. Jeg gjorde alt «riktig»: jeg prioriterte søvn, reduserte belastning, jobbet med det mentale, og tok hensyn til kroppens signaler. Likevel kom ikke energien tilbake slik jeg hadde håpet.

Utbrenthet er ikke noe du “hviler deg ut av” i løpet av noen uker. Det kan ta måneder – eller til og med år – avhengig av hvor langt kroppen din har blitt presset. For kvinner som lever et krevende liv med høye forventninger, kan hormonell ubalanse gjøre veien tilbake enda lengre.

Vi hører ofte at stress påvirker helsen, men visste du at stress kan være en av hovedårsakene til hormonell ubalanse? For mange ressurssterke kvinner i krevende jobber er stress en usynlig faktor som sakte men sikkert tømmer kroppen for energi og skaper ubalanse i hormonsystemet.

Tarmen, fordøyelsen og hormonene henger nært sammen. En stor del av immunsystemet sitter også i tarmen, så det å jobbe med god tarmhelse gir alle mulige helsefordeler og gir store ringvirkninger – både for hormonell balanse, energinivå og stressmestring.