Det er ikke alltid de store hendelsene som holder kroppen fast i stress. Ofte er det de små vanene vi gjentar hver eneste dag. Her er 12 overraskende vaner som kan holde nervesystemet ditt i konstant beredskap.

Når kroppen står i beredskap over lang tid, bruker den mer næring enn vanlig. Derfor er det ikke uvanlig å utvikle mangel på viktige vitaminer og mineraler etter perioder med høyt stress. Her er næringsstoffene kroppen trenger mest når den skal bygge seg opp igjen.

Hårtap rammer mange kvinner, men årsaken er ikke alltid den samme. Hormoner, stress, næringsstoffer og stoffskiftet kan alle påvirke hårveksten. Her ser vi nærmere på hva som kan ligge bak – og hvordan du kan støtte kroppen.

Resveratrol har fått stor oppmerksomhet innen både hormonhelse og longevity. Men hva er det egentlig, hvordan virker det i kroppen, og hva sier forskningen om hormonbalanse, inflammasjon og sunn aldring? Her får du en oversikt over det vi vet i dag.

Mange kvinner opplever at energien, søvnen og humøret varierer gjennom måneden uten helt å forstå hvorfor. Når du lærer å kjenne de ulike fasene av menstrasjonssyklusen, blir det lettere å samarbeide med kroppen i stedet for å kjempe mot den.