Progesteron er et av kroppens mest undervurderte hormoner. Mange tenker på det kun i forbindelse med fertilitet og graviditet, men sannheten er at progesteron har en lang rekke funksjoner i kroppen – både for kvinner og menn. Dette hormonet beskytter, balanserer og bygger opp.

Hva gjør progesteron i kroppen?

1. Fremmer fertilitet og beskytter svangerskapet

Progesteron gjør livmoren klar for graviditet og bidrar til å forhindre ufrivillig abort. Det beskytter mot den fortykkelsen av livmorslimhinnen som østradiol ellers kan fremkalle, og er dermed en viktig balansepartner i fertiliteten.'

📖 Les mer: Øk fertilitet naturlig

2. Beskytter mot sykdom og ubalanse

Brysthelse: Progesteron kan bidra til å beskytte mot brystkreft, og forskning viser at det til og med kan hemme svulstvekst.
Endometriose og fibromer: Hormonet beskytter mot unormal vevsvekst, som endometriose og fibromer i livmoren.
Inflammasjon og autoimmunitet: Progesteron virker betennelsesdempende og kan redusere risiko for autoimmune sykdommer.

3. Hjerte- og karsystemet

Progesteron hjelper til å holde blodårene smidige og motvirker forkalkning. Dette gjør hormonet til en viktig faktor for å forebygge hjerte- og karsykdom.

4. Hjernen og nervesystemet

Bygger og vedlikeholder: Progesteron stimulerer dannelsen av nye hjerneceller og beskytter nerveceller gjennom produksjon av myelin, det isolerende laget rundt nervetrådene.
Kognitiv helse: Hormonet bidrar til god hukommelse, læring og mobilitet.
Psykisk velvære: Sammen med metabolitten allopregnanolon påvirker progesteron GABA-reseptorene i hjernen. Det gir ro, stabilt humør og bedre søvn.

5. Stabiliserer kroppens systemer

Bidrar til å stabilisere blodsukkeret.
Nedregulerer stresshormonet kortisol.
Er en motspiller til østradiol, og dermed sentral i hormonbalansen.

📖 Les mer: Progesteron - det oppbyggende hormon

Progesteron – kroppens hormonbygger

En av grunnene til at progesteron kalles et “vidunderhormon” er at kroppen kan bruke det som råstoff til å danne flere andre viktige hormoner, som DHEA, testosteron, østradiol, kortisol og allopregnanolon. Når progesteron er i balanse, kan kroppen selv rette opp mangler på flere områder.

Er progesteron trygt?

Sikkerhetsprofilen til progesteron er svært høy. Forskning viser at naturlig, bioidentisk progesteron ikke har påvist skadelige virkninger, selv ikke ved høye doser. Til forskjell fra syntetiske progestiner, gir ikke progesteron uønskede kjønnskarakterer og har bredt virkningsområde – hos både kvinner og menn.

Progesteron – ikke bare et “kvinnelig hormon”

Selv om kvinner produserer mer progesteron i en normal syklus, er hormonet viktig for begge kjønn. Det utvikler og beskytter fosteret uansett kjønn, og fortsetter å utføre livsviktige oppgaver gjennom hele livet.

📖 Les mer: Hormonet som roer stress og balanserer kroppen

Oppsummert

Progesteron er langt mer enn et fertilitetshormon. Det beskytter mot sykdom, bygger opp hjernen, stabiliserer kroppen og bidrar til både fysisk og psykisk velvære. Derfor er det ikke uten grunn at progesteron omtales som vidunderhormonet.

Ofte stilte spørsmål om progesteron

Trenger menn progesteron?
Ja, menn har også progesteron – men i mindre mengder enn kvinner. Hos menn bidrar hormonet til å balansere testosteron, støtte sædcelleproduksjon og påvirke nervesystemet. Et underskudd kan faktisk gi symptomer som uro, søvnvansker og redusert fertilitet.

Hva er forskjellen på progesteron og progestin?
Progesteron er det naturlige hormonet kroppen produserer, mens progestiner er syntetiske etterligninger brukt i prevensjonsmidler og hormonbehandling. Progestiner har ofte en litt annen virkning i kroppen, og kan gi flere bivirkninger sammenlignet med bioidentisk progesteron.

Kan man bruke Provera (medroksyprogesteron)?
Provera er et syntetisk progestin som noen ganger brukes i medisinsk behandling. Det er ofte forvirring rundt om Provera har samme effekt som bioidentisk progesteron – svaret er nei. Provera har en helt annen molekylstruktur enn kroppens eget progesteron, og kroppen gjenkjenner det derfor ikke på samme måte. Dette gjør at virkningen i kroppen blir annerledes enn ved bioidentisk progesteron. Mange kvinner opplever også bivirkninger knyttet til Provera, noe som ikke sees i samme grad med bioidentisk progesteron.

Hvordan vet jeg om jeg mangler progesteron?
Typiske tegn på lavt progesteron er PMS-symptomer, søvnvansker, uregelmessig syklus, spotting før menstruasjon, humørsvingninger eller vansker med å bli gravid. En hormontest kan gi et klarere bilde.

Kan livsstil og mat påvirke progesteronnivået?
Ja! Stressreduksjon, god søvn, stabilt blodsukker, næringsrik mat og tilstrekkelig kolesterol (som er byggesteinen for hormoner) er avgjørende. Overdreven stress og høyt kortisol er en av de største «tyvene» fra progesteron.

Vidunderhormonet progesteron - langt mer enn ett fertilitetshormon