Progesteron blir ofte omtalt som «graviditetshormonet» eller «søvnhormonet», men forskning viser at det spiller en langt større rolle – spesielt for hjernen, nervesystemet og humøret.

Visste du at gurkemeie kan dempe betennelser, balansere hormoner og støtte søvnen din? Les hvordan dette gylne krydderet kan styrke helsen din

Menstruasjonssmerter er vanlig, men ikke noe du skal akseptere som normalt. Her får du innsikt i årsaker, sammenhengen med progesteron – og naturlige måter å lindre smertene på.

Mange tenker på progesteron som et “graviditetshormon”. Men forskning viser at dette hormonet spiller en sentral rolle for både kvinner og menn – langt utover fertilitet. Progesteron støtter nervesystemet, immunsystemet, stoffskiftet og hjertehelsen. Det er også kroppens naturlige balansepunkt mot østrogen og fremmedøstrogener (xenoøstrogener).

Lær hvordan lekk tarm kan gi symptomer som hodepine, tåkehjerne og allergier, og hvilke tiltak som støtter tarmens helse og hormonbalanse.

Svangerskapskvalme kan være utmattende. Lær hvordan hormonell ubalanse påvirker kvalmen og hvilke tiltak som kan hjelpe, inkludert bioidentisk progesteron.

Mange kvinner opplever at hormonell ubalanse utløser migrene. Her får du vite hvordan progesteron og andre tiltak kan gi både lindring og forebygging.

Søvn er kroppens viktigste superkraft. Lær hvordan hvile balanserer hormoner, senker stress og gir energi tilbake.

Tidlig forkjølelsesfase? Prioriter hvile, hold varmen, støtt immunforsvaret med sink og vitamin D, og bruk naturlige remedier for raskere bedring.

Langvarig stress påvirker hormonbalansen. Her får du råd for å skape trygghet i nervesystemet og senke kortisol – veien til bedre helse og mer energi.

Å møte seg selv med aksept og varme er ikke selvmedlidenhet – det er en vitenskapelig støttet metode for å roe stress og styrke helsen.

Mange kvinner vurderer soya eller rødkløver som naturlig hjelp i overgangsalderen. Men er fytoøstrogener egentlig tryggere enn hormonbehandling?

Østriol er en mild form for østrogen som kan være et godt valg ved hormonell ubalanse. Men pass på – riktig tilskudd krever riktig diagnose.

Når alt føles overveldende etter utbrenthet, handler det ofte om feilkoblinger i hjernen. Her forklarer jeg hvordan du kan snu dette med nevroplastisitet.

Tap av energi, uro og stress? Se 5 tegn på hormonell ubalanse og tidlig fase av utbrenthet – og hvordan du kan støtte kroppen tilbake i balanse.

Vi snakker mye om kosthold, trening og søvn når det gjelder hormonell balanse. Men én viktig faktor blir ofte glemt – nemlig trygghet. Og hvor tilbringer du mest tid i løpet av uka? Nettopp – på jobb.

Arbeidsmiljøet vårt, og spesielt ledelsen, har stor påvirkning på kroppens evne til å regulere stress og hormoner. Hvis du jobber i et utrygt miljø, vil kroppen din over tid kunne havne i en tilstand av ubalanse – ofte uten at du helt forstår hvorfor.

Kortisol er kroppens energihormon. Her får du oversikt over hva som skjer når det er for høyt eller lavt – og hvordan du støtter balanse med gode vaner.

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men for mange kvinner kan den være utfordrende på flere måter. Fra uregelmessige menstruasjoner til hetetokter og søvnproblemer, kan hormonell ubalanse i denne perioden føre til både fysiske og mentale påkjenninger. Å forstå hva som skjer i kroppen og hvordan du kan hjelpe kroppen til å gjenopprette hormonell balanse, er nøkkelen til å håndtere denne overgangen på en helsefremmende måte.

Østrogendominans kan gi symptomer som ligner PMS eller utbrenthet. Lær hvordan du kjenner det igjen – og støtter kroppen tilbake i balanse.

Når kroppen vår kommer i hormonell ubalanse, kan det merkes på nesten alle plan – fra søvn og energi til humør og hud. Mange kvinner i krevende livsfaser opplever at kroppen begynner å sende signaler om at noe er i ubalanse.
En av de viktigste byggesteinene for hormonell balanse er progesteron – hormonet som ofte blir kalt "den store beskytter".